6月底，很偶然的机会经过筛选参加了妈咪宝贝在正大广场举办的亲子瑜伽活动。虽然是妈宝的商业活动，但是有一点心得给大家分享下：
在此之前，亲子瑜伽，我还不是很了解，这个活动是通过亲子瑜伽，还有爸爸给宝宝换纸尿裤这些一系列的活动，让宝宝试穿妈咪宝贝的淘淘宝贝裤，同时也让所有的家长们在次活动中体验妈咪宝贝的新产品，淘淘宝贝裤的特点，在整个活动中让我记忆深刻的就是亲子瑜伽，活动主办方请了专业的瑜伽老师教妈妈和宝宝亲子瑜伽，我也是在这个时候才开始真正的去关注亲子瑜伽，回来之后，偶尔我也会跟宝宝在家自己做当时学的几个动作，这不仅是妈妈与宝宝亲密接触的一种休闲方式，更有利于妈妈与宝宝锻炼健康身体。而且亲子瑜伽现在也成为了一种既能游戏又能锻炼的母子运动。
对于妈咪宝贝的新产品，我和先生都认为只要宝宝接受认可才是最重要的，现场给宝宝穿的时候，宝宝也没有任何排斥不舒服的感觉，此外淘淘宝贝裤比较方便脱穿，而且比我们之前用的纸尿裤要柔软一些，腰部位置也比较矮一些，腰部太高的话，宝宝夏天穿着会就觉得很不除服，总得来说，这次的活动，不管是从亲子瑜伽还是新产品的体验，在场的爸爸妈妈们的表情来看都还是比较满意，通过一段日子，在家跟宝宝的锻炼，确切的感觉到效果还不错，以下，是我在网上搜集到的关于亲子瑜伽的一些资料，希望越来越多JMS和宝宝都加入到亲子瑜伽的运动中哦，
 
   亲子瑜伽的N大好处

　　No.1刺激前庭平衡

　　前庭是人体平衡系统的主要末梢感受器官。宝宝接受旋转的机会少，而瑜珈动作中，很多都是动态的翻转，能刺激宝宝的前庭平衡。

　　No.2有助肢体伸展

　　通过亲子瑜伽动作的训练，可以增加宝宝肢体的柔软度以及肌肉的伸张力。

　　No.3刺激触觉系统

　　亲子瑜珈可刺激宝宝全身的触觉功能，有助于他与外界环境的互动。

　　No.4促进消化系统

　　通过瑜伽动作的训练，可以让宝宝全身放松，并促进其消化系统与血液循环功能。

　　No.5和谐亲子关系

通过亲子瑜伽的练习，可以让妈妈和宝宝拥有更多肌肤接触的机会，从而相互产生安全感，在练习的过程中妈妈还能帮助宝宝一起完成动作，让宝宝对妈妈更具亲子依恋感。
亲子瑜珈注意事项

1.瑜伽操注意事项有哪些？

答：1) 运动时的安全问题：练习亲子瑜珈时，地面除软地毯还应使用瑜珈垫，妈 妈动作保持轻柔，以保证宝宝安全．

2) 生病期间的宝宝不宜参加锻炼；颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼

3) 饮食要求：瑜伽是空腹练习，妈妈应在练习前3-4小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果，练习完后40分钟方可再进食。

2.瑜伽操是否仅限6-12个月宝宝练习？

答：根据惠氏亲子瑜伽首席教练范京广老师设计本套操时，是考虑了6-12个月宝宝的生理特点，因此宝宝需要符合以下条件：颈部发育齐全。如果6个月以下的宝宝满足这一条件，也可练习。如果1岁以上的宝宝愿意配合的话，也可以和妈妈一起锻炼。

3.每个动作需要做几遍？

答：我们建议做2至3遍。

4.是否每次练习都需要八个动作做全？

答：妈妈可以根据宝宝配合状况进行动作选择，不用过于勉强。如果全部做，效果更佳。

5.练习一套操，时间一般需要多久？

答：考虑到宝宝的注意力时间有限，建议为20分钟左右。

6.宝宝每个动作都必须做到位吗？

答： 不要要求宝宝的动作做到位：让宝宝像模仿走路一样来模仿瑜伽姿势。也不要教授宝宝“瑜伽式呼吸”的方式，正常自由呼吸即可。宝宝快乐和安全是最重要的。

7. 给宝宝做瑜珈之前，需要做哪些合理的安排？

答：选择练习亲子瑜伽的音乐和地点很关键，可选择宝宝喜欢并熟悉的音乐和可以让您和宝宝安静放松的地点。

   资料比较多，都是我在网上搜集的，希望对大家有用。呵呵，慢慢看。。。。