母亲是伟大的，但其中的欣喜跟辛苦是所有没有做母亲的人所无法理解的。

        从知道一个小生命已经进入自己的生命开始我们就开始了紧张兮兮地钻研，看书、上网、询问亲戚朋友，恨不得把所有的经验都用在自己的身上，时过境迁再回头想想自己都会觉得好笑。我只想把自己觉得很有用的拿来跟各位妈妈、准妈妈分享。

        一、食

        从怀孕初期到六个月，我吃了半年的海参，除了胶原蛋白含量高外，还可以提高免疫力，避免在孕期生病是比较重要的。从第一个月到生宝宝的第九个月，每天我都会吃鱼，是海鱼，最好是深海的鱼，有营养不用说了，对孩子的脑部和眼部发育也很有帮助；

        二、动

        只吃不动也不行，不能学猪的生活习性，什么xxx最好呢？好多人选择散步，而我选择游泳，因为水的浮力很大，可以托起你沉重的身体，在怀孕后期上身很重，散步会让腿部承担太多压力，容易得孕期静脉曲张。选择一家干净不嘈杂的泳池是比较重要的，我基本上是在下午2点左右人最少的时候去健身房的泳池，每天半小时的睡着游动＆走动结合，让我的腿脚到生产的时候也没有肿；

        三、宝宝

        大家都知道宝宝出生后都会出黄疸，虽说是正常现象，但做母亲的心理还是不好受。我怀孕时在深圳，广东人是很喜欢研究偏方的，他们在八个月的时候开始用玉米须煮水喝，孩子出生后就不会出黄疸。家里人都是医生的我将信将疑，我只知道玉米是可以解肝毒的，但玉米须真的会这么有效吗？不过反正喝了也不会有害处，我就想试试看。把玉米须放在冷水里煮开放凉后喝一大碗，除了玉米的味道没有别的异味。宝宝生出来后真的没出黄疸，不只我一个人这样，我把这方法告诉了怀孕的朋友，她们的宝宝也没有黄疸。

        这是我觉得有用的一些经验，希望能给各位点儿帮助。