这是一本革命性的书，它打破了许多有关生育的神话。作为国际有名的生育专家，作者运用最新的科技成果，说明周密的计划、适当的饮食、适量的运动以及性交的频率和时机如何影响女性怀上孩子的几率。作者还解释了如何预测排卵期，什么时候终止节育措施等等。这本经过修订的著作包含了许多更新的统计数据。

克里斯托弗·威廉，医学博士，美国弗吉尼亚州生殖医学与外科中心不孕不育生殖、内分泌科教授。他的快速、健康怀孕的最新研究成果正为越来越多不孕不育的夫妇带来福音，并引起了世界各国的广泛关注，现在他的研究成果已经成为各大医学院的权威培训医学教程。

“本书为育龄夫妇提供了孕前关怀的重要建议……是一本非常有用的书，其中很多资料填补了知识空白。”——《图书馆会刊》

“威廉斯博士的著作既提供了许多育龄夫妇讲述的故事，也补充了相当有用的临床知识，对于希望怀上孩子的夫妇来说，是一本通俗易懂的上乘之作。”——北卡罗莱纳州立大学生殖内分泌学及生育系：威廉·梅尔医学博士

“本书提供了简明易懂和准确详实的最新科技知识，为希望怀上孩子的育龄夫妇提供实际可行的指导，使他们的愿望得以轻松实现。”
——卡罗莱纳医学中心妇产科系生殖内分泌学及不育症研究中心：保尔·玛实伯恩医学博士

一本流传于众多生育网站的书！
第八版更新版
每个家庭都需要的专业指导
有以下情况者请使用本书——
■ 35岁以上还想要孩子
■ 有流产史
■ 有子宫肌瘤
■ 体重超重或不足
■ 有不孕不育症
给明天就想怀上孩子的男人和女人们

作者愿35岁以上还想要孩子的女人和不孕不育症的家庭孕星高照！

序：你为什么需要这本书
第1章 想生就有！今天你准备好了吗？
女性生殖系统解剖学
●阴道
●子宫与宫颈
●输卵管
●卵巢
●大脑
男性解剖学知识及生殖功能
●阴茎
●睾丸
怀孕与月经
●排卵期
●受精与着床
第2章 有问题我也能怀上孩子！
纤维瘤
●纤维瘤的常见症状
●纤维瘤发生的部位
●纤维瘤的治疗
子宫内膜异位
●子宫内膜异位的治疗
感染
●阴道细菌性增生症
性传播疾病
●淋病与衣原体疾病
●其他性传播疾病
阑尾炎
月经不调
多囊卵巢综合症（PCOS）
●多囊卵巢综合症（PCOS）的家族遗传
多囊卵巢综合症的治疗
过往盆腔手术
妊娠异位史
卵泡
人工流产史
过往流产
第3章 每个女人孕前关心的14个问题
怀一个健康宝宝
营养与先天缺损
●叶酸
●维生素A
●锌
●其他维生素/矿物质
免疫/传染性疾病
●麻疹
●水痘
●肝炎
●HIV（人体免疫缺陷病毒）
●梅毒
●淋病/衣原体
●肺结核
●弓形病
●CMV（细胞巨化病毒）
●阴道细菌性增生症
身体问题
药物治疗
遗传方面的咨询
●遗传疾病
●随机染色体疾病
环境污染
社会生活、财务及心理方面的考虑
●健康保险
●职业方面的考虑
●财务方面的考虑
第4章 警告：节育措施有害！
口服避孕药
●服用口服避孕药物之后生育力下降
●服用口服避孕药丸期间发生的体重变化与月经不调史
●口服避孕药丸的时间长度
●口服避孕药丸与先天缺陷
醋酸甲羟孕酮
诺普朗
宫内避孕装置（IUD）
茵普兰伦
隔离式避孕措施
第5章 时机决定一切！
所谓的第14日误会
排卵如何发生
●排卵期测试纸
●排卵期测试纸是如何工作的
●如何购买这样一套测试工具
●什么时候开始使用测试纸？
●进行测试的最佳时辰是什么时候？
●假如永远都看不到阳性测试结果呢？
●什么时候性交（假如在使用测试纸的话）
●使用排卵期测试纸
●基础体温记录表（BBT）
●如何利用BBT图表决定性交时机
●如何利用BBT图表
子宫颈粘液变化
中期痛经
黄体期缺乏症（LPD）
第6章 体重超重与偏瘦怎么办？运动导致流产怎么办？
我们的体重是否在可接受的范围之外？
超重
●体重增大引起的激素变化
●流产与超重有关系吗？
减肥建议
●哪种饮食方案最好？
●有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性的减肥法
●低碳水化合物、高蛋白饮食方案是如何起作用的？
●如果决定尝试低碳水化合物、高蛋白饮食方案，要怎么做呢？
●低碳水化合物、高蛋白饮食看起来是什么样子的？
●减肥的五大要素
●假如减肥不成功，可以帮助排卵的一些药物
体重不足
●体重过低如何引发问题呢？
●关于体重不足的女性的其他重要事项
●体重不足怎么办？
运动与生育力
●运动量大小的标准
●运动与流产
●自己如何辨别出现黄体期缺乏症？
●如何改变运动常规
第7章 吃什么？怎么吃？
咖啡因
酒精
每天一片阿司匹林就不需要生育专家了吗？
热量摄取
蛋白质
维生素与矿物质
●铁
●锌
●维生素C
●叶酸
●钙及其资源
其他维生素/矿物质
●素食者
作为防治方法的营养变更
●纤维瘤
●子宫内膜异位
●营养和男性生育力
第8章 不要把一切推给女人——男人起决定性的作用！
解剖学
精子
●可在药店购买到的精子测试用品
禁欲期
营养
●抗氧化剂
●硒
●其他维生素及矿物质
●左旋肉碱与乙酰左旋肉碱
运动
社交习惯与吸毒
●烟草
●大麻与可卡因
药物
压力
年龄
性功能紊乱
润滑剂
宽松短裤还是三角裤——这是一个争论不休的问题
第9章 有性生活才有生育力
供卧室使用的9条生育建议
●1．性交体位
●2．润滑剂
●3．性欲、刺激与满足
●4．对女方而言的性交频率
●5．口交
●6．阴道冲洗
●7．季节与时辰
●8．额外射精
●9．电热毯/水床
第10章 拨回时钟：女人35岁以上还能要孩子！
生育力为什么会随年龄发生变化
●卵巢变化
●染色体毛病与年龄
如何降低染色体异常、先天缺陷或流产风险？
流产风险与年龄
生理问题
35岁及以上的女性怀孕时可能发生的风险
怀上孩子应该花多长时间？
怀孕之前，什么时候应该进行生育力测试？
第11章 关于男孩和女孩：一个伦理问题
在家里可以尝试哪些方法？
●性交体位
●改变阴道的pH值
●女性性高潮
●营养
●性交频率
●性交时机
复杂的（高科技）性别选择技术
已经得到证实的性别选择的复杂（高科技）方法
●液式细胞计/微索法
●胚胎着床前基因诊断法
●超声波及性别选择
●伦理问题
第12章 先天还得后助：生育专家能帮大忙！
什么时候去看妇产科医生？
应该找什么人看病？
如何做好准备工作？
精和卵子能否彼此发现？
●精子
●卵子
精子与卵子能结合在一起吗？
●还可能进行其他哪些测试？
我都有哪些选择？
假如找不出原因呢？
为不明原因的不育症夫妇考虑最佳治疗办法时
附录A：孕前三个月开始使用的计划表
妊娠周期前三个月（或更早）
●其他方面的考虑
●如果体重不足、经期较短、不规则或没有月经
●如果体重超重
妊娠周期前两个月
妊娠周期前一个月
妊娠周期——供自己使用的妊娠日历
●指令与建议
附录B：供性别选择用的饮食方案
营养补剂信息
●钾
●钙
●镁
专业词汇表
医学资源
●有关生殖健康的普通信息
●先天缺陷
●不育症互助
……

插图：



男性在快速怀孕中起决定性作用

夫妇如果出现怀孕困难，我们经常要女方负责任。这是不公平的。在40%的情况下都是男方引起的问题，另有20%的情况是男方和女方共同造成的结果，导致无法最终怀孕。这意味着，男方和女方同样可能构成生育力问题。生育力应该看作是夫妇共同的问题。
从国际范围看，精子计数在过去40-50年里大幅下降，下降的总量仍然在争论中，但某些研究估计，精子浓度的下降自20世纪40年代和20世纪50年代以来已经高达50%。许多科学家相信，环境毒素要对这种下降负责。不同的塑料及发泡聚苯乙烯容器、护肤霜、气溶胶产品，以及我们每天使用，但现在才发现含有雌激素类化合物的其他物品。在现代世界，这些类雌激素化合物无处不在，我们已经无法回避了。
但是，精子计数的下降并没有显着影响男性生殖力，这是因为男性射精时释放出来的精子浓度依然很高，即使已经有了50%的浓度下降也不会使这个数字小到低于临界点的程度。假如目前这种精子计数下降的趋势持续下去，精子计数平均值的临界点迟早会达到，使男性生殖力发生显着下降。
有很多原因说明男性存在生育力问题。如解剖学异常、药物、环境毒素、疾病和社会及心理问题，但是大多数都没有症状表现出来，因此，男性从来不怀疑自己的生育力出了什么问题。

导致男性不育的风险因素

•生殖器创伤或外科史
•曾发生过生殖器感染
•高潮期间无射精（逆向射精）
•唱酒，抽烟，抽大麻，吸毒
•精索静脉曲张（阴囊内的静脉发生肿胀，一般并无症状，也不易引起注意）
•最近患过病
•慢性肾病或肝病
•化疗史或生殖系统接受过显著放射
•年龄大于40岁
•某些药物
•环境毒素

拨回时钟：女人35岁以上还能要孩子

过去几十年来，生儿育女的模式已经发生很大变化。五分之一的女性会一直等到35岁或更晚才考虑要孩子。1988年和1998年之间，40岁以上的女性生孩子的人数翻了一倍多，从原来的41,000人增长为近85,000人。妊娠时机选择的这种变化，主要因为女性希望达到较高教育水平，在职业上有所建树，获取经济上的稳定性，之后才考虑要孩子。到35岁及以上才怀孩子的女性人数的增多，再婚也是不可忽视的一个因素。
与推迟怀孩子的年龄相关的许多问题，让许多女性感到焦虑甚至恐慌。如果你是这样一位女性，希望推迟生育，先实现其他重要人生目标，这并不构
……