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融自然、智慧于心灵之中，
拒喧嚣于凝和、宁静之外，
在清和，雅致中真正领你进入瑜伽世界，
品味世上生活！
健康的身体是女人顺利生产并使胎儿健康发育的基础。一个健康的女人总比一个体质虚弱的女人更能经受得住阵痛和分娩时的极度紧张，并有着较好的产生恢复能力，医学已证明，若准妈妈的心脏、肺部肌肉处于良好状态，懂得正确呼吸的技巧和放松方法，则更容易顺产和完成产后的身体恢复。瑜伽所崇尚的适度、温和的修炼方式和针对人由内及外的整体关注，能给准妈妈和新妈妈许多帮助。
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内容简介
配音: 粤语/普通话
字幕: 中文（简体/繁体）
详细内容： 上：
简易坐冥想
脚放练习
跪坐调息法
颈部放松练习
高跟鞋式
束角式
莲山式
手臂练习
站姿牛面式
单手侧弯式
站立回旋式
蹲式
半鱼式
仰卧单腿伸展
韦氏努式
侧躺放松休息
下：
呼吸与冥想
向太阳致敬
风吹树式
三角伸展式
瑜珈身印
坐角式
推磨式
猫式
猫式伸展
虎式
鱼式
船式
犁式+肩倒立
瑜珈仰卧放松休息术
瑜伽音乐（梵音）：
1、玄冥之音
2、瑜珈唱颂
3、自然之灵
4、净土
5、随想曲
6、瑜珈放松休息
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产品参数
·碟数：3
·屏幕比例：1.77:1
·音频编码：数字杜比5.1:数字杜比5.1
·格式：套装
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787799623108
·ISRC：CNA260501330
·片长：129 分
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·格式：套装
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787799623108
·ISRC：CNA260501330
·片长：129 分
·出版社：国际文化交流音像出版社
·发行公司：冲击波影音
·包装：普通包装
·包装高：1.80 厘米
·包装长度：19.00 厘米
·包装重：181.44 克
·包装宽度：14.20 厘米
·介质：DVD
·色彩：彩色
·视频编码：变形宽银幕
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