欢迎你加入准爸爸的行列!从完美老公到完美老爸，从“甩手掌柜”到“家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《完美准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧!

　　当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程?本书为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。

　　本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩子》、《她日记》、《爱上维他命》、《宝宝刚踢我》、《妈妈我来了》、《牵手宝宝向前走》、《宝宝越来越调皮》、《宝宝该上幼儿园了》、《孕产妇化生手册》等。

　　欢迎你加入准爸爸的行列!从完美老公到完美老爸，从“甩手掌柜”到“家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《完美准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧!

　　当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程?本书为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。

1．提前一年 “计划”生育
2．化解妻子心中的担忧
3．这笔账，你不得不算
4．自测双方的健康状况
5．孕前体检，一样也不能少
6．有病必须先治疗
……

书摘
　　当你正在积极筹划，为孩子的孕育而精心准备时，却发现妻子时常愁眉紧锁、唉声叹气。是什么原因冲淡了她原有的喜悦?去和她聊一聊吧，此时，她很需要你。
　　担心失去美丽
　　相对于你所担心的事业、经济收入等“大事”来说，妻子的顾虑可能会简单得多。她第一个想到的，可能是自己容貌和身材将面临的变化。从此，婀娜有致的身材将日渐臃肿，皮肤也会失去往日的光洁与娇嫩，于是，她犹豫了，退缩了。
　　婚姻美满且有生育经历的女性，更年期出现的年龄为47．5～52岁；婚姻虽美满但却坚持未生育的女性，更年期多在44～46岁出现；没结过婚或婚姻状况不佳，且从未生育的女性，更年期通常在36—39岁就会出现。
　　你应该告诉她，这种“牺牲”只是暂时的，女性身材的改变很多时候并不能怪罪于生育。如果在生完宝宝后，能够积极进行母乳喂养，科学合理地饮食，并配以适当的运动，完全能够恢复往日优美的体形。另外，如果在孕期和产后都认真呵护乳房，选择合适的文胸，并经常做保健操，乳房仍然能够坚挺如昔。至于脸上的斑斑点点、腹部的沟沟壑壑，也大多会在生产之后褪去，不必过于担心。看看周围的年轻妈妈就应该知道，她们大多恢复得不错，还比过去多了一种成熟的韵味。
　　相反，如果为了自认为的美丽而逃避生育，反而会“老”得更快。因为孕育孩子的过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳后的第4～6个月才恢复。这期间，大约有20个卵子推迟了排出时间，这会使卵巢的衰退时间推迟，从而让更年期推迟。
　　害怕孕产期的痛苦
　　女人对怀孕和生产的认识，多来源于一些朋友和长辈的“经验之谈”，她们由此而预知了很多怀孕的苦恼：孕早期的妊娠反应、孕中期的胎动、孕晚期的水肿、腰腿痛等。而对于生产方面的询问，总会得到相同的答案：“痛不欲生!”这样，“生孩子”在她们眼里就成了一件恐惧的事情。
　　其实稍微留意就可以发现，当这些“过来人”告诉你们答案的时候，脸上是洋溢着幸福笑容的。可见，拥有孩子的幸福早已替代了曾经的痛苦。孕育分娩确实是艰辛的，但其痛苦程度却与心理状况密切相关。为了共同走进一个愉快的孕育过程，你需做好以下的分内之事：
　　◎和她一起学习妊娠、分娩和胎儿生长发育等方面的相关知识，了解妊娠和分娩中常见的生理现象，以避免不必要的紧张和恐慌。
　　◎一起制定合理的健身计划，督促她多做有益健康的运动。
　　◎多给她安慰和鼓舞，让她保持愉快的心
……